Programa deste domingo (20) traz uma receita deliciosa de tilápia de abobrinha no forno. Receita Nosso Campo: aprenda a preparar tilápia com abobrinha Reprodução/TV TEM O Nosso Campo deste domingo (20) ensina a preparar uma receita deliciosa de tilápia de abobrinha no forno. Saiba como fazer: (Vídeo: veja a reportagem exibida no programa em 20/03/2022) Receita Nosso Campo: aprenda a preparar tilápia com abobrinha Ingredientes: 1 kg de filé de tilápia; 2 abobrinhas italianas; 300 gramas de muçarela; ½ bandeja de tomatinhos cereja; 1 colher de sopa de margarina; Azeite; Orégano; Sal; Cheiro verde a gosto. Tempero do peixe: 1 dente de alho espremido; 2 limões; Tempero desidratado para peixe. Modo de preparo: Comece temperando os filés com tempero caseiro e reserve; Em um recipiente, rale as abobrinhas, tempere com sal e orégano, e deixe descansar (a abobrinha pode ser crua ou fervida. A fervura evita o excesso de água); Sele na margarina o peixe e reserve (não fritar muito); Em seguida, esprema a abobrinha para retirar o excesso de água; Para a montagem do prato, unte uma assadeira; Faça a montagem com uma camada de abobrinha, uma de filé, muçarela e tomatinhos; Repita a sequência e, na última camada, coloque um fio de azeite por cima e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos; O ponto certo é quando o queijo estiver dourado e o filé estiver cozido; Finalize com cheiro verde. VÍDEOS: veja as reportagens do Nosso Campo Acesse + TV TEM | Programação | Vídeos | Redes sociais Confira as últimas notícias do Nosso Campo

Fonte: G1

20/03/2022 – Objetiva FM